Prevenindo o Câncer de Mama
SAÚDE Quando fazer e como fazer o auto-cuidado O auto-cuidado das mamas deve ser mensal e a partir dos 15 anos de idade. Sugerimos essa idade porque a maioria das adolescentes já apresenta algum desenvolvimento mamário e já podem aprender a cuidar do seu próprio corpo. É importante deixarmos claro que não é comum uma adolescente desta idade apresentar alguma doença na mama, mas se desde cedo as mulheres começarem a se observar, será mais fácil elas mesmas perceberem alguma anormalidade, se ocorrer. O correto é realizar o auto-exame uma vez por mês, cinco dias após o início da menstruação (para quem não menstrua mais, escolher um dia do mês, por exemplo, o dia 1°) e fazer a observação atenta das duas mamas frente ao espelho. Deve-se observar toda a pele e o mamilo, verificando se há lesões, retrações, abaulamentos, diferenças no tamanho, etc. Em pé, apoiando uma mão na nuca e com a outra palpando a mama contra-lateral (esta etapa você pode fazer no banho), usando os três dedos medianos você vai deslizar por toda a glândula mamária e axila, fazendo certa pressão. O 3° passo é deitada (você pode colocar um travesseiro nas costas para facilitar), você deve repetir os mesmos movimentos da etapa anterior. Não adianta se palpar todos os dias, você não vai notar diferença se houver algum nódulo crescendo. Tem que ser uma vez por mês! Este auto-cuidado não substitui a consulta com um profissional da saúde (anualmente) nem a mamografia anual, necessária a partir dos 40 anos.
Recife é a Veneza brasileira
TURISMO 
A capital pernambucana é conhecida por "Veneza Brasileira", pelo grande número de pontes, canais e rios. Só no centro da cidade são 39 pontes e mais de 50 canais.
Recife conquista os seus visitantes por ser plural. A metrópole em crescimento é berço de patrimônio histórico e arquitetônico de inúmeras construções dos séculos XVII e XVIII, herança dos colonizadores portugueses e holandeses.
A capital mostra diferentes faces numa área banhada pelos rios Capibaribe, Beberibe e Jordão. Assim como Pernambuco, um dos Estados culturalmente mais ricos do País, Recife possui costumes e tradições populares únicas. Apreciadas em todas as ruas e esquinas, encantam e divertem turistas de todos os cantos do mundo.
O Carnaval de rua do Recife é considerado um dos melhores e mais animados do Brasil, arrastando multidões. Começa no sábado, com o desfile do bloco Galo da Madrugada, e prossegue com o calor e o sol de fevereiro durante três dias, ao som dos ritmos de blocos de frevo e maracatu.
A cidade tem 8,6 km de orla. Passeios pela praia de Boa Viagem e Olinda, cidade Patrimônio da Humanidade, são indispensáveis. Com piscinas naturais por toda a costa e um parque de naufrágios com mais de 30 embarcações, Recife é um dos melhores destinos do País para os adeptos do mergulho.
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Homens casados vivem mais, diz estudo
COTIDIANO  O casamento parece fazer tão bem à saúde dos homens que os comprometidos têm um risco menor de morte do que os solteiros durante um dado período, segundo pesquisadores britânicos. O professor Andrew Oswald e Jonathan Gardner, do Departamento de Economia da Universidade Warwick, analisaram dados de mais de 12 mil adultos da Pesquisa Britânica de Família e da Pesquisa Britânica de Aposentadoria.Eliminando influências como o cigarro e o álcool, os casados estavam 6,1 por cento menos propensos a morrer durante um período de sete anos do que os solteiros, verificou a equipe. As mulheres se beneficiaram menos do casamento, com o risco de morte caindo apenas 2,9 por cento. O professor Andrew Oswald e Jonathan Gardner, do Departamento de Economia da Universidade Warwick, analisaram dados de mais de 12 mil adultos da Pesquisa Britânica de Família e da Pesquisa Britânica de Aposentadoria.Normalmente, pesquisadores verificaram que os homens e mulheres casados são mais saudáveis do que os solteiros. Oswald e Gardner acreditam que uma esposa pode reduzir o estresse do homem e incentivar um estilo de vida saudável.Mas esse não parece ser o único fator, disseram os autores do estudo, publicado no endereço online http://www.warwick.ac.uk/fac/soc/Economics/oswald/."Exatamente como funciona a mágica do casamento ainda é um mistério", disseram eles."Talvez um relacionamento pessoal intenso melhore a saúde mental e ajude a pessoa a evitar doenças físicas. Mais pesquisas são necessárias."Oswald disse que as descobertas refutam a idéia de que pessoas mais ricas vivem mais. "Esqueça o dinheiro. A partir desses dados, é tão claro quanto o dia que o casamento, em vez do dinheiro, é o que mantém as pessoas vivas", disse ele em um comunicado.
Para facilitar a troca
CONSUMO 
Depois de comprar muitas roupinhas, e ganhar outras tantas no chá-de-bebê, é bom fazer uma conta e verificar se não há um excesso de modelos RN (recém-nascido), numeração que o bebê usa durante muito pouco tempo, coisa de algumas semanas. Se possível, você pode tentar trocar por roupas um pouco maiores, como P ou M. Para ter mais chances de fazer a troca, um jeito de deixar tudo mais organizado é grampear a nota fiscal na etiqueta da roupa. É importante lembrar, no entanto, que a legislação brasileira só obriga o comerciante a trocar o produto se ele apresentar defeito de fabricação. O prazo determinado por lei para efetuar troca de produtos comprados fora da loja (pela Internet ou por telefone) é de sete dias. No caso de produtos adquiridos em uma loja física, é ainda menor: três dias. Alguns lojistas propõem a possibilidade de troca no caso de tamanhos ou modelos equivocados, com prazos mais extensos, que chegam a 30 dias, mas, segundo a lei, não existe obrigatoriedade. Por isso, é interessante que o consumidor exija que tal acordo seja feito por escrito na nota fiscal. CONSULTORIA: PROCON
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Com a chegada do verão, todos – principalmente as mulheres – estão começando a se preocupar com os quilinhos e os centímetros a mais. Então, para garantir que a dieta não precisa ser radical o Guia Nosso de Cada Dia vai publicar uma série de receitas intitulada "Guloseimas de Verão". 